异地恋见面了就一直做不停的动作(男女见面必做事)

生活日记 2023年01月19日08时50分42秒 0

异地恋好久不见会很想念,见了面后男生为了表达喜欢一般会用亲密的动作来表达,不用觉得尴尬。一起来看看小编为你带来的详细内容!

男女见面必须做的事

自从YQ防控彻底放开以后,身边的人接二连三的都“阳”了,朋友们一见面,都是问:你阳了吗?现在恢复的怎么样了?没想到这波YQ来势如此凶猛,想要躲过去真是太难了。

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大多数人“阳”了之后,都会出现发烧,咽喉疼,咳嗽等症状,有的更是出现“刀片嗓”,“水泥封鼻”,想要完全恢复,一般需要7到15天的时间,中间的恢复过程可谓是特别艰辛。

如果“阳”了,我们应该怎样快速恢复呢?其实除了正常的吃药,喝水之外,还得从日常饮食上下手,补充足够的营养,身体的免疫系统才能更好的发挥作用。

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“阳了”之后要学会忌嘴,有些东西能吃,有些东西却不能吃,想要恢复的快,牢记“3多吃,3不吃,忌2事”,助力身体早日恢复,为过新年做好准备。

牢记3多吃一,多吃富含维生素C的水果和蔬菜在这个特殊时期,很多医学专家都在建议,“阳了”之后要多补充维生素C,增强人体的免疫力,俗话说:“药补不如食补”,可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如橙子,橘子,苹果,梨,花菜,西蓝花,青菜椒等。

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如果嗓子特别不舒服,可以把水果和蔬菜榨成汁,营养更容易吸收。

推荐食谱:【牛奶苹果汁】1.准备苹果一个,削皮后切成小块,放入榨汁机里面打成苹果汁。

2.把苹果汁倒入杯中,再加入200毫升纯牛奶,搅匀以后就可以喝了。

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二,多喝一些营养粥如果“阳了”之后,身体会很不舒服,大部分人都会没有胃口,不想吃饭,特别是油腻的食物,这个时候为了给身体补充营养,我们可以喝一些营养粥,比如皮蛋瘦肉粥,蔬菜粥,鸡丝粥,鱼片粥等。

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推荐食谱:【皮蛋瘦肉粥】1.准备大米150克,糯米50克,加入清水浸泡10分钟备用。

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2.猪瘦肉一小块切成肉丝,放入盆中,加入少许食盐,米酒,胡椒粉,淀粉,抓拌均匀腌制15分钟。

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3.皮蛋两个切成小块,生姜切成姜丝,小葱切成葱花备用。

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4.砂锅里面加入适量清水,水开后下入大米,改小火煮20分钟,下入肉丝和皮蛋煮5分钟,然后下入姜丝和葱花,一分钟后即可关火起锅。

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三,多吃高蛋白的食物蛋白质是人体必需的营养成分,阳过之后,食欲会慢慢恢复,这个时候可以进食一些富含蛋白质的食物,来补充营养,助力身体康复。

推荐食谱:【虾仁鸡蛋羹】1.准备新鲜的大虾3两左右,先去掉虾头,留下虾尾,再用刀从虾背处切开,去掉里面的虾线,剥去虾壳,放入小盆里面,用清水洗净,挤干水分放入盆中。

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2.在虾仁里面加入食盐,料酒,白胡椒粉各适量,用手抓拌均匀,放在一边腌制5分钟,使虾仁慢慢入味。

3.锅中提前烧水,在这个时间,取一个小盆,打入4到5个鸡蛋,添入适量的清水,鸡蛋与水的比例大约是1比1.5,加入食盐,鸡粉各1克,用筷子搅拌均匀,用漏勺滤出蛋液里面的泡沫,倒入一个大碗中。

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4.水烧开后,放入打好的鸡蛋液,盖上锅盖,开大火连续蒸8到10分钟,10分钟过后,掀开锅盖,放入虾仁,继续蒸3分钟。

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5.准备小葱一根切成葱花,放入小盆里面,加入蒸鱼豉油10克,芝麻香油3克,用筷子搅拌均匀,等3分钟过后关火,取出蒸好的鸡蛋和虾仁,再浇上刚才调好的料汁,美味即成。

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牢记3不吃一,不吃辛辣刺激性食物有些人平时吃饭喜欢吃一些辣椒,觉得开胃,增加食欲,但是“阳了”以后,就不要吃太过辛辣的食物,否则会刺激咽喉,加重喉咙的不适感。

如果吃太多辛辣刺激性食物,还会引起肠胃不舒服,造成体内上火,身体发热,不利于身体的恢复。

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二,不吃甜食甜食对于健康人来说,基本上没有什么危害,还可以帮助调节情绪,但是阳了以后,嗓子会特别不舒服,如果吃一些甜食,比如蛋糕,冰淇淋,白糖等,就会造成喉咙的粘液增多,不利于身体康复。

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三,不吃生冷寒凉食物“阳了”之后,肠胃会特别敏感,有些人会出现腹泻,肠道蠕动加快等症状,如果再贪吃一些生冷食物,譬如冰淇淋雪糕,冰镇啤酒等,会直接损伤脾胃的阳气,造成恶心,呕吐,腹痛,腹胀等,对于恢复期的身体来说,简直是雪上加霜。

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忌2事一,忌不开窗通风对于正在感染期或者恢复期的朋友,有条件一定要开窗通风,可以选在温暖的上午或中午,打开窗户使空气对流,使外面的新鲜空气进来,屋里浑浊的空气排出去。

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每天可以通风2次,每次20到30分钟,这样提高屋内的空气质量,对身体恢复有帮助。

二,忌频繁洗头,洗澡身体“阳了”期间,身体相对比较虚弱,要注意风寒,如果是经常洗头洗澡,就会造成受凉合并感冒,反而会加重病情,延长病程,如果要洗澡,也要注意时间不宜过长,水温不能太低,以免出汗过多,消耗体力。

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每个人的体质不一样,恢复的时间也会有所不同,在此期间,还是要小心谨慎,多吃营养丰富的食物,保证充足的睡眠时间,保持平和的心情,早日康复,迎接美好的生活。

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